Nah bei den Menschen
Flohsamenschalen und mehr
Eine gesunde Darmflora ist mitentscheidend für das Immunsystem und das Wohlbefinden. Fördern lässt sie sich durch eine abwechslungsreiche, ballaststoffreiche Ernährung mit viel Gemüse, Vollkornprodukten und fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut, Joghurt oder Kefir, die nützliche Bakterien liefern. Ausreichend Flüssigkeit, wenig hochverarbeitete Lebensmittel und regelmäßige Bewegung unterstützen die Verdauung.
Die Aufgaben des Darmes, sowie ein reibungsloser Ablauf im Darm wirken sich nicht nur auf die Verdauung selbst, sondern auch auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Der Magen-Darm-Trakt beherbergt über 100 Billionen Mikroorganismen, also mehr als ein Mensch Zellen hat. Sie helfen bei der Aufnahme von Nährstoffen, unterstützen die Darmbeweglichkeit. Die Darmgesundheit und die Ernährung sind eng miteinander verknüpft – jeden Tag aufs Neue haben wir die Chance, den Darm zu entlasten, beziehungsweise zu stärken. Der Darmkrebs ist eine häufige Erkrankung. Männer sind häufiger betroffen als Frauen. Früher erkrankten meist ältere Menschen daran. Leider sieht man heute immer mehr junge Menschen mit Darmkrebs. Der Konsum von Energiedrinks und andere ungesunde Lebensgewohnheiten stehen als mögliche Ursachen hierfür im Verdacht.
Bewegung, Ernährung, wenig Zucker, nicht Rauchen, wenig bis gar kein Alkohol, Übergewicht vermeiden und Vorsorge spielen eine wichtige Rolle, um das Darmkrebsrisiko zu minimieren. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen etwa 30 Gramm Ballaststoffe täglich. Dazu zählen z.B. Vollkornbrot, Wildreis, Gemüse, Obst und Hülsenfrüchte.
Eine besondere, seltenere Form von Krebs, die nicht mit dem klassischen Darmkrebs verwechselt werden sollte, ist das Analkarzinom. Dieser Krebs ist häufig durch eine Virusinfektion mit HPV verursacht und kann durch eine HPV-Impfung verhindert werden. Die HPV-Impfung, die bei Frauen das Risiko, an Gebärmutterhalskrebs zu erkranken, minimiert, ist auch aus diesem Grund für Jungen und Mädchen wichtig. Leider werden in Deutschland nach wie vor zu wenige Kinder gegen HPV geimpft.
Diese und weitere wichtige Informationen erhielten die fast 50 Teilnehmer an der Informationsveranstaltung „Darmgesundheit“ beim Sozialverband Deutschland, Ortsverband Lunden, von Professor Thomas Herrmann, Chefarzt der Medizinischen Klinik 1 des WKK. Die Wichtigkeit einer Darmspiegelung wurde allen klar. Dass man davor keine Angst haben muss, konnte Prof. Herrmann ebenfalls vermitteln. Dass die Darmspiegelung von spezialisierten Ärzten durchgeführt werden sollte, ist bei der Komplexität des Darmes klar. Bilder und Grafiken bereicherten den ausgezeichneten Vortrag. Die Spendenbox, es wurde für warme Decken für die Chemo-Patienten im WKK Heide gesammelt, ergab 265,00€. Der Ortsverband überweist 365,00€ an den Förderverein.
Irmgard Fleig
